Moja poletna rutina
Čudovite vaje za tvoje celostno ravnovesje in top poletje
✨Energijske tehnike za podporo delovanju organov, žlez in hormonov
✨Joga obraza
✨Pilates
15. junij - 30. september 2025
Klikni na uvodni video, v katerem ti na kratko povem, kako izvajaš vaje, na kaj si pozorna in v kakšnem ritmu.✨
Energijske tehnike za podporo delovanju organov, žlez in hormonov
1. video: korenska čakra
Prizemljevanje in povezava z Zemljo za biti v sedanjem trenutku, podpora tvojemu finančnemu položaju, iskanju poslanstva in obilju.
2. video: spolna čakra
Pretočnost energije maternice in jajčnikov za boljšo fluidnost, ženstvenost, veselje in lastno vrednost.
3. video: solarni pleksus
Osvežitev notranjih organov (ledvice, jetra, vranica, žolčnik, trebušna slinavka) in aktivacija energije, notranje moči, poguma volje in akcije.
4. video: srčna čakra
Odpiranje srca in čutenje ljubezni, miru, zaupanja in nežnosti.
Joga obraza
1. video: čelo in oči
Vaje za glajenje čela, dvig vek in brisanje gubic okrog oči.
2. video: lička in usta
Vaje za dvignjene ustne kotičke, lep nasmeh in polna lička.
3. video: obnosne linije, čeljust in vrat
Čudovite vaje za glajenje obnosnih linij in napet vrat brez podbradka.
4. video: moja rutina za cel obraz
Joga obraza za mladosten videz, žarečo polt in moja rutina za cel obraz.
Pilates
1. video: vaje na podlogi
Pilates za fluidnost telesa in močno jedro (trup).
2. video: vaje na podlogi
Pilates za stabilnost trupa, gibljivost in moč.
3. video: vaje z blazinico ali žogico
Pilates za stabilne trebušne mišice, močne noge in zadnjico.
4. video: vaje s stolčkom
Pilates vaje za sproščanje ramen in vratu, krepitev zadnjice in trebušnih mišic.
Hvala, da si z mano to poletje.💜
Če te še kaj zanima ali imaš vprašanje, mi vedno lahko pišeš na klara@klaradev.si