Veliko sediš in delaš za računalnikom?
Čutiš, da si izgubila prožnost in gibljivost, mišice pa postajajo ohlapnejše?
Pripravila sem pilates vadbo, ki ti bo pomagala razbremeniti in okrepiti fizično telo, sprostiti ramenski obroč, olajšati napetosti ali bolečine v hrbtenici in ozavestiti pravilno, zdravo držo telesa.
Imaš občutek, da se ti misli preveč vrtinčijo okrog vsakodnevnih skrbi in v glavi preštevaš, kaj vse moraš še postoriti, preden te dan dokončno prehiti, ti pa nisi niti še na polovici seznama?
Meditacija, sproščanje in posebne energijske tehnike ti bodo pomagale zategniti zavoro, pomiriti skrbi, otresti s sebe nepotrebne napetosti in sprostiti dan.
Naj ti najprej povem, kako se je vse začelo.
Pri mojih zgodnjih tridesetih se je moje življenje obrnilo na glavo. Ti je to poznano? Najprej od znotraj, potem pa še od zunaj. Tako sem norela naokrog, da sem se izčrpala. Od kave do zabave, od trgovine do Katarine, od plesa do peresa, od sestanka do sestanka brez postanka… Težko sem se ustavila. Dokler se nisem tako odločila, se umirila in si vzela čas zase.
Se ti zdi, da te življenje s svojim hitrim tempom prehiteva? Imaš občutek, da življenje vodi tebe, namesto da bi ti njega? Ti zmanjkuje časa zase? Si izčrpana in pod stresom? Ti misli šibajo in težje zaspiš? Preveč razmišljaš?
Po izobrazbi sem univerzitetna diplomirana ekonomistka (Univerza v Ljubljani, 2002), smer trženje, ker me je delo z ljudmi že od nekdaj zanimalo. Rada sem pripravljala slikovite prezentacije in drugim predavala o svojem delu ter zamislih.
Vendar sta me ples in gibanje zanimala že od mojega 5 leta in me spremljala celo življenje. Zato sem opravila različna izobraževanja, 14 let nazaj tudi pustila redno zaposlitev v pisarni in svoje znanje povezala v harmonično celoto, saj moje delo zajema vaje za fizično telo, sproščanje in meditacije za umiritev čustev ter misli in posebne tehnike – energijske kretnje za nego energije:
- Certificirana učiteljica energijskih kretenj (Tensegrity® Cleargreen by Carlos Castaneda, Amerika, 2023)
- Praktik hipnoze (Mastermind akademija, Slovenija, 2023)
- Certificirana učiteljica joge obraza (Face Yoga Method by Fumiko Takatsu, Amerika, 2020)
- Inštruktorica pilatesa in skupinske fitnes vadbe (Fitnes zveza Slovenije, 2018)
- Delavnice energijskih, meditacijskih in sprostitvenih tehnik (Magičnost gibanja, Slovenija, 2007 – 2018, delavnica po metodi Barbare Brennan, 2006)
- Pilates Coach Instructor (Fitpro, Slovenija, 2004)
- Vaditeljica aerobike (Gimnastična zveza Slovenije, 2002)
- Opravljen tečaj varne vadbe v nosečnosti (Združenje fizioterapevtov Slovenije)
- Hot Iron Instructor, vaditeljica vodne aerobike (Fitpro Slovenija)
- Certificirana učiteljica masaže za dojenčke (IAIM, Švedska, 2020)
- Hot Iron Instructor, vaditeljica vodne aerobike (Fitpro Slovenija)
- 8 let sem igrala klavir in 20 let plesala v različnih plesnih šolah (baletna šola, Kazina, Intakt)
- Napisala sem avtorsko pravljico Zajček, veter in modri balon (samozaložba) in s poglavjem Otrok, moj učitelj kot soavtorica sodelovala pri knjigi Z namero do zavesti, srčnosti in svobode (založba Primus)
- Mamica: rada se igram in veliko časa preživim s sinom in tudi drugimi otroki
- Rada tudi slikam na platno in rišem, barvam, ustvarjam
- Občudovalka narave, še posebej travniških cvetlic in gozda
Mnenja mojih strank
~ Nina Š. ~
»Klaro sem spoznala pred leti, kot vaditeljico energijske tehnike Magične kretnje. Ko so se najine poti ponovno srečale, sem se z veseljem odločila za njen spletni vadbeni program Jutranja rutina z mano. Klara je odlična učiteljica, zelo lepo poveže znanje več različnih energijskih tehnik, znanje pilatesa, joge obraza in plesa. Njena vadba vzpodbuja žensko energijo, izboljšuje energijsko pretočnost telesa, nam omogoča, da smo prizemljene, da smo v stiku s sabo - kar pa dobro vpliva na naše zdravje in počutje.«
~ Andreja R. ~
»Klarina vadba za vse čute je name vplivala neverjetno. Skozi vadbo sem se raztegnila, predihala in se v mislih popolnoma umirila. Na vadbo sem prišla malo z izgubljenim fokusom in "polno glavo", vaje pa so mi pomagale ponovno vzpostaviti zdrave, pozitivne misli in občutke. Verjetno je k temu pripomogla tudi srčna Klarina energija in meditacija s prečudovito vrtnico.«
~ Laura J.~
»V poletnih mesecih sem se udeležila vadbe v naravi pod vodstvom odlične inštruktorice Klare Dev. Nad idejo sem bila navdušena že od samega začetka, saj je gozd najlepše okolje za vadbo, ki si ga sploh lahko zamisliš. Fizična vadba sprosti in okrepi telo, energetske vaje v objemu gozda pa ti prinesejo mir, varnost in jasne misli. Na koncu še sproščanje in kratka meditacija. Bilo je popolno.«
~ Aneta R. ~
»Že kar nekaj let nazaj, sem začela hodit h Klari na delavnice. Dobivali sva se pred začetkom moje službe in velikokrat sva odšli na Golovec, kjer sva izvajali različne tehnike. Velikokrat sva delali kretnje za maternico in prizemljitev. Gozd in sveži zrak, sta me še dodatno odprla in sprostila. Všeč mi je bilo, ker sva se na poti na Golovec pomenili o stvareh, ki so me mučile oz. na katerih sem želela delati in jih spremeniti. Pri njej sem čutila sprejemanje in lepo žensko energijo, ki ne obsoja, ne glede na to, kar poveš. Rada sem hodila na delavnice.«
~ Staša M. ~
»Klarina individualna vadba je super, ker ti lahko vaje popolnoma individualno prilagodi, kar je predvsem fajn, če nisi ravno v top formi in ne zmoreš vsega ali pa če imaš kakšne zdravstvene težave. Tako je vadba zabavna in neobremenjujoča. Lahko se ti prilagodi tudi s terminom vadbe. Ker sem precej zaposlena podjetnica in mama, mi te prilagoditve veliko pomenijo in si tako vadbo lahko bolj na izi stlačim v urnik. S Klaro delava online, kar meni zelo ustreza ravno zaradi prihranka časa, ko se mi ni treba nikamor vozit.«
~ Alenka M. ~
»Pri Klari sem obiskovala on line program joge obraza in ga zelo priporočam. Vsebina je zelo uporabna, saj nam pokaže dostopne tehnike, s katerimi lahko bistveno vplivamo na svoje počutje in s tem tudi izgled. Klarina prijetna in svetla energija pa vse skupaj zaokroži v res lepo vadbo za ženske. Priporočam.«
~ Tjaša V. ~
»Že več let hodim na vodeno vadbo in nikjer se nisem tako sproščeno in dobro počutila kot na tvojem pilatesu. Ob vsaki vadbi imam občutek, da sem potelovadila, si sprostila um in naredila nekaj dobrega zase.«
~ Eva S. ~
»Že leta imam bolečine v sklepih, zato je bil pilates logična izbira. V majhni skupini je vadba zelo prijetna in zabavna. Zaradi pilatesa znam sprostiti ramenski obroč in imam manj bolečin pri delu z računalnikom. Zelo so mi pomagale tudi vaje za krepitev zadnjice in stegen, saj imam manj bolečin v kolkih. Pa še zadnjica lepše izgleda :-)«
~ Jona R. ~
»Na delavnicah sem vedno čutila Klarino sprejemanje, milino, ljubezen, toplo žensko energijo. Po drugi strani pa je bila nekompromisna, ko je bilo treba v akcijo. Vedno je zaznala kaj v danem trenutku potrebujem, njen fokus je bil na Tukaj in zdaj. Vedno bom hvaležna za vse tiste delavnice dela na sebi, kjer sem odkrivala, kdo sem in kaj si res želim. To so bili začetki ljubezni do same sebe, zelo pomemben in potreben čas zame. Če sem danes na poti (na pravi poti zame, na svoji poti) je to tudi zaradi Klare ❤«
~ Katja J. ~
© 2024 Copyright ~ Klara Dev