Si vedela, da je grlo (grlena čakra), kjer leži tudi ščitnica, center odločanja, izražanja in kreativnosti?

In, da lahko kar z nekaj različnimi tehnikami in orodji ščitnico naravno podpreš in napolniš z energijo.

Ščitnica je ena od najpomembnejših žlez z notranjim izločanjem. Igra zelo pomembno vlogo v celotnem hormonskem ravnovesju v telesu, ki pomembno vpliva na njene osnovne funkcije: rast, razvoj in presnova. Nahaja se na sprednji strani vratu, pred grlom, je metuljaste oblike, sestavljena iz dveh mešičkov in nadzira presnovo prav v vsaki celici v telesu.

Ščitnica svojo funkcijo opravlja s pomočjo ščitničnih hormonov, ki sta pomembna za pravilno delovanje vsake celice v našem telesu. Njena vloga je kopičenje joda iz krvi za proizvodnjo teh dveh hormonov, trijodotironina (T3) in tiroksina (T4).

Ker ščitnica leži na področju grla in vratu pripada grleni čakri, katere funkcija je komunikacija in je sedež izražanja. Vpliva na voljo, odločnost in izbiro, ustvarjalnost in dejavnost. Njena značilna barva je modra.

11 idej, kako jo lahko uravnovesiš:

✨učenje komunikacijskih veščin

✨pisanje pisem, dnevnika, člankov

✨komunikacija z notranjim otrokom

✨pripovedovanje zgodb

✨oblačila in predmeti modre barve

✨petje in mantranje

✨preživljanje časa ob morju ali jezeru

✨aromaterapija: eterično olje evkaliptusa, poprove mete, kafre ali ingverja

✨Vodene meditacije in vizualizacije:

1. Vodena meditacija kroženje modre energije: od leve dlani do grla (vdih) in po desni roki navzdol do dlani (izdih)
2. Vizualizacija modre energije in modrega »šala« okrog vratu, grla in ščitnice

✨ In seveda je nujna tudi praksa: posebna serija energijskih gibov (magičnih kretenj) za podporo, odpiranje in pretok grlene čakre (ščitnice). Vaje so starodavna praksa (podobno kot joga), ki razporejajo energijo v energijska središča in grlo je zelo pomembno središče. Vaje se učimo na mojih delavnicah, programih in vikend odmikih.

✨ In enajsta ideja za podporo ščitnici in tudi spremembam, ki jih doživljamu ob prihodu jeseni, pa je super vaja detox, ki raztruplja telo in tudi čustva. Lahko si postaviš namero in izpihneš vse, kar te teži, dela nemirno in ruši tvoje ravnotežje. Ko izvajaš vajo, imej poravnano držo, izbulji oči in jezik iztegni ven do konca, da čutiš napetost v grlu. Izdihuješ prav tako do konca, da krepiš prepono. 

Vaja je tudi zabavna in sproščujoča. Ponoviš jo 3x. Najdeš pa jo TUKAJ.

Detox vaja je del 7- tedenskega programa joge obraza, katerega sestavni del so poleg vaj za učvrstitev, lifting in pomlajevanje, tudi vaje za sproščanje stresa, napetosti in misli. Vaje za obraz pa napolnijo možgane in žleze z energijo, pomagajo limfi pri odplakovanju toksinov in zelo dvignejo razpoloženje – aktivirajo hormone sreče. To pomeni, da si po vajah bolj ženstvena, misli so bolj pozitivne, vroče ti bo, ker se dvigne energija, lička zažarijo in koža je bolj mladostna.

S takšnim počutjem pa boš lažje uravnovesila svoj čas med delom in družino, lažje speljala težje sestanke in dneve v službi, z lahkoto postavila meje in sebe postavila na prvo mesto.🩵