7-tedenski spletni tečaj joge obraza

V živo

Če ti je joga obraza všeč, a sama doma težko vztrajaš, sem ta program ustvarila zate.
Naravni lifting in učvrstitev obraza
Bolj svež in spočit videz ter več žara v očeh
Sproščen obraz, usta, čeljust in vrat
In najpomembnejše - nisi sama. Tedenska srečanja (+posnetek), jaz te spremljam, popravljam in podpiram na poti.

4 koraki tvoje naravne lepote - v 7 tednih te vodim:

1. prebudiš svoj obraz: z vajami za obraz, čeljust in vrat prebudiš obrazne mišice. Spoznavaš pravilno izvedbo vaj in se učiš zavestno čutiti, kako se tvoje mišice odzivajo.
2. spoznaš, kaj tvoj obraz potrebuje: svoj obraz začneš bolje opazovati, čutiti in razumeti - tudi napetosti, šibkejša področja in nezavedno mimiko.
3. ustvariš svojo prakso: sedem tednov te vodim, spremljam tvojo izvedbo in ti pomagam pri pravilnem izvajanju vaj. S podporo in redno vadbo postopoma gradiš svojo rutino, ki jo lahko nadaljuješ tudi samostojno.
4. zažariš tudi od znotraj: ✨ Skrb za obraz dopolniš s skrbjo zase. Na BONUS srečanju Žareča od znotraj te čakajo energijske vaje, čuječe gibanje in meditacija, ki te povabijo, da si vzameš čas tudi za svoje notranje počutje.

To je moja CELOSTNA joga obraza – od mišic in gibanja do zavestnega odnosa do svojega obraza in sebe.

Ta program izvajam že 6 let in skozi njega je do danes šlo že več kot 200 žensk. Z vsako skupino znova vidim, kako dragoceni so čas, vodenje in podpora, ko želiš jogo obraza zares vključiti v svoje življenje.

»Tolikokrat sem že poskusila jogo obraza, da sem po 7-ih letih poskušanja obupala, ker me je močno bolela čeljust, cel obraz sem imela zategnjen. Potem pa sem prišla h Klari, njene nežne vaje so moj obraz pomladile, zmehčale, mu dodale toplino in neko veselje, žar. To je čisto nek drug nivo joge obraza, z njeno osebno podporo sem tudi bolj motivirana, da jogo obraza res poskušam delat vsak dan. Moj obraz je sproščen, najpomembnejše pa mi je, da čeljusti sploh ne čutim, ni več tiste napetosti. Zato res vsem, sploh pa tistim, ki imate težave s stiskanjem čeljusti in bruksizem, toplo priporočam, da probate jogo obraza pri Klari.«

Mihaela Ž.

»Na prvi ure obrazne joge sem ugotovila, da imam v resnici zelo napet in zategnjen obraz. Bila sem presenečena, koliko se stres pozna na mojem obrazu. Klara mi je na srečanjih pomagala predvsem z različnimi tehnikami za sprostitev obraza. Zelo mi je več tudi srčen, strokoven in dostopen pristop Klare, ki daje srečanjem poseben pečat.«

Petra P.

»Res sem vesela, da sem prišla še v živo na vadbo, ker je enkratno. Počutila sem se čudovito. Prijateljica, ki se ni mogla udeležiti joge obraza, je rekla, da kar žarim, ko sem jo obiskala po vajah. Mislim, da ne rabim nič več dodati, kot le to, da imaš neverjetno energijo in da so tvoje delavnice res krasne. Hvala, ker si tako sonce.«

Monika K.

Vsak teden boš podrobno spoznala določen del obraza:

1. teden 3. november

Čelo in oči

Sproščanje čelne in očesne mišice, glajenje gubic in dvig vek.

Preberi več Prikaži manj

Prvi modul je spoznavni, ker se prvič srečamo. V tem modulu dobiš malo globlji vpogled, kako deluje joga obraza, saj pogledamo tudi sliko meritev s toplotno kamero in mišic.

Spoznala se boš z udeleženkami in se naučila vaj za masažo čela in lasišča ter glajenje gubic na čelu.

Drugi modul je poseben in zanimiv, saj poleg vaj za glajenje gubic in učvrstitev kože okrog oči, spoznaš tudi vaje, ki so blagodejne za vid.

2. teden 10. november

Usta

Dvigovala boš ustne kotičke, aktivirala lep nasmeh in gladila gubice okrog ust.

Preberi več Prikaži manj

S tem modulom pa se začnejo malo bolj kompleksne vaje in tudi ozaveščanje obraza.

Spoznavamo, kako spanje, telefoniranje, ščetkanje zob in druge aktivnosti vplivajo na izgled obraza ter njegovo asimetrijo.

Poleg tega spoznaš, zakaj je poleg lepega nasmeha pomembno dvigovanje ustnih kotičkov in kako je to povezano s počutjem.

3. teden 17. november

Lička

Tvoja lička bodo bolj polna, napeta in dvignjena.

Preberi več Prikaži manj

Dvignjena in čvrsta lička dajejo obrazu svež in spočit videz, prav tako pa manjšajo obnosne linije.

Ja, različni deli obraza so med seboj povezani in vaje se prepletajo.

V tem modulu se naučiš vaj, ki dvigujejo lička in jih delajo bolj polna, kar je značilnost mladostnega obraza.

4. teden ✨ 24. november

BONUS delavnica: Žareča od znotraj

Nežna delavnica z energijskimi vajami, čuječim gibanjem in meditacijo.

Preberi več Prikaži manj

Nežna delavnica z energijskimi vajami, čuječim gibanjem in meditacijo, kjer bomo svojo pozornost usmerile v žensko energijo ter področje maternice, jajčnikov in notranjih organov.

5. teden 1. december

Ustnice

Naučila se boš vaj za bolj polne ustnice.

Preberi več Prikaži manj

Si opazila, da se ustnice z leti tanjšajo in bledijo? V tem modulu te čakajo krasne in zabavne vaje za bolj polne in barvite ustnice.

6. teden 8. december

Obnosne linije

Vaje, ki zmanjšujejo obnosne linije.

Preberi več Prikaži manj

Na obnosne linije zelo vpliva položaj in čvrstost tvojih lic. Z gravitacijo in leti se lička povešajo in s tem povečujejo obnosne linije.

Z liftingom ličk lahko zelo dobro brišemo in tanjšamo obnosne linije. V tem modulu pa se boš naučila tudi masažne vaje za glajenje teh linij in se posvetila tudi pravilni negi obraza.

7. teden 15. december

Vrat in čeljust

Vrat je bolj napet in gladek.

Preberi več Prikaži manj

Ta modul je zelo pomemben, saj v njem sprostiš tudi napetosti vratu in ramen.

Naučila se boš, kako slaba drža vpliva na izgled obraza, ker je v telesu vse povezano. Vaje pa gladijo gubic na vratu in zmanjšujejo podbradek.

BONUS: Kako pravilno nanašaš kremo na obraz in še kakšen "healthy lifestyle" nasvet

DA, želim jogo obraza

Potek programa

Termin spletnih srečanj: torki ob 19.30 - 20.30. Začnemo 3. novembra 2026.

Enkrat tedensko se bomo v živo srečevale preko Zooma. Posamezno srečanje traja 1 uro, posnetek vsakega srečanja pa ti bo na voljo tudi za kasnejši ogled.

Vsako udeleženko sprejmem tudi v zaprto Facebook skupino, kjer so na voljo posnetki vseh vaj za lažje delo doma.

DA, želim jogo obraza

Tvoja investicija vase

7- TEDENSKI PROGRAM

OSNOVNI

175 eur

✔️ 7 srečanj v živo preko Zooma
✔️ posnetki vseh vaj
✔️ zaprta Facebook skupina
✔️ bonus delavnica Žareča od znotraj
✔️ moje vodenje in podpora

Prijave po končanem 5- dnevnem brezplačnem tečaju

Redna: 195 eur

DA, želim jogo obraza

VIP

275 eur

✔️ 7 srečanj v živo preko Zooma
✔️ posnetki vseh vaj
✔️ zaprta Facebook skupina
✔️ bonus delavnica Žareča od znotraj
✔️ moje vodenje in podpora

✔️ + 3 individualna 45-minutna srečanja z mano za še bolj poglobljeno in individualno delo z obrazom.

Prijave po končanem 5- dnevnem brezplačnem tečaju

Redna: 295 eur

JA, ŽELIM VIP PAKET

»Vadbe obrazne joge so bile vedno prijetne in zabavne. Vaje so enostavne, hitro zapomljive in res delujejo, če jih le vsaj približno redno izvajaš ;). Klara oddaja neverjetno pozitivno energijo, super za sproščen zaključek dne, kar je bilo zelo dobrodošlo predvsem po kakšnem malo bolj stresnem dnevu.«

Barbara B.

»Joga obraza je bila zelo prijetna in sproščena, za kar si poskrbela s svojo energijo ter nežnim in odprtim pristopom. Si iskrena in realna in nam nisi obljubljala nekih čudežev, ampak si nas vedno znova spominjala na to, da je pomembno zavedanje sebe, skrb zase in nežnost do sebe. Sploh pa si ti sama najboljša reklama za to, kako dobro lahko izgleda obraz, če skrbimo zanj.«

Meta B.

»Vsaka posamezna vadba joge obraza, mi je bila v zadovoljstvo, saj sem pridobila veliko novega znanja in se ob tem iskreno nasmejala. Klara ima zelo lepo in mirno energijo, zato so vadbe sproščene in prijetne. Zelo veliko podpore nudi tudi po zaključku tečaja, tako da z malo truda lahko postanejo vaje vsakemu del dnevne rutine.«